Montag, 18 Mai 2015 20:06

Gut für die Wirbelsäule

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Bismillah

Eine falsche Schlaflage kann mit der Zeit der Wirbelsäule schaden. Beim flachen Liegen auf dem Rücken oder auf dem Bauch - vor allem ohne Kopfkissen - kann sich die natürliche Form der Wirbelsäule verändern. Optimal ist die stabile Seitenlage. (SubhanAllah der Prophet (sallAllahu 'alayhi wa sallam) pflegte auf seiner rechten Seite zu schlafen.) Der Druck auf die Wirbelsäule kann außerdem verringert werden, wenn man das obere Bein anwinkelt. Wenn man den Ischiasnerv entlasten möchte, dann sollte man ein Kissen zwischen den Knien platzieren.

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